Practica la respiración consciente Taller date un respiro en Ponferrada, 23 Noviembre, 19:30 h ¿Vas de un lugar para otro sin parar? ¿No duermes bien? ¿Sientes que no saboreas lo positivo que hay en tu vida? Tengo una buena noticia para ti: puedes gestionarlo de una forma más positiva, sin tomar nada y…
Mi mente no para. Me siento agotado. El estrés me hace ir como un autómata ¿Te reconoces? Puedes decírtelo, no te oye nadie 😉. Yo si me reconocía, sobre todo en planificar y en estresarme por no tener control de las cosas que sucedían. Una vez leí que el 90% de lo que nos…
La meditación llegó a mi después del yoga. Y el yoga se cruzó en mi vida cuando necesitaba más enfoque. Y si sigo tirando del hilo, llegaría a ¿cómo tomar las decisiones con claridad para mi equilibrio mental y emocional? Pero hoy me voy a centrar en el stop. En ese momento en la vida,…
¿Recuerdas que todos mis posts los acabo afirmando que juntos estamos mejor? Pues así me he sentido en mi último workshop. Recientemente he tenido el gusto de impartir talleres de respiración consciente, dentro de una semana dedicada a la salud, en una compañía financiera en la que han detectado que sus empleados necesitan nuevas herramientas…
