Practica la respiración consciente Taller date un respiro en Ponferrada, 23 Noviembre, 19:30 h ¿Vas de un lugar para otro sin parar? ¿No duermes bien? ¿Sientes que no saboreas lo positivo que hay en tu vida? Tengo una buena noticia para ti: puedes gestionarlo de una forma más positiva, sin tomar nada y…
– ACTIVIDAD – ¿Te vienes a un baño de bosque de otoño? 🍂Bosque La Herrería, El Escorial (Madrid) 📅19 Nov, 10:30 a 13:30 💶Precio persona: 25 € No te puedes imaginar cuantas personas vienen a un baño de bosque porque me dicen: ¡qué bien suena! ¡solo oír el nombre y ya me apetece probar!…
La experiencia de un baño de bosque es una oportunidad para observar y observarTe, explorar, paladear, oler, escuchar hasta dónde no llega tu mirada Cuando trato de explicar qué es un baño de bosque o Shinrin Yoku, me suelo enfocar primero en la dinámica y después, en un mundo dónde la mayoría corre y no se…
¿Son las emociones tus aliadas o enemigas? ¿Qué mensaje tienen para ti? Primero me gustaría aclarar que son las emociones: son nuestras reacciones subjetivas a las experiencias que vivimos, sean reales o no. ¿Cuántas emociones tenemos o sabemos reconocer. Las básicas son: miedo, sorpresa, asco, ira, alegría y tristeza. De todas ellas, surgen combinaciones numerosas.…
Mi mente no para. Me siento agotado. El estrés me hace ir como un autómata ¿Te reconoces? Puedes decírtelo, no te oye nadie 😉. Yo si me reconocía, sobre todo en planificar y en estresarme por no tener control de las cosas que sucedían. Una vez leí que el 90% de lo que nos…
La meditación llegó a mi después del yoga. Y el yoga se cruzó en mi vida cuando necesitaba más enfoque. Y si sigo tirando del hilo, llegaría a ¿cómo tomar las decisiones con claridad para mi equilibrio mental y emocional? Pero hoy me voy a centrar en el stop. En ese momento en la vida,…
